如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

BIA要精确得多 ，何计而且大多数健身房里也都能做 。算身数

BMI只是高体衡量体重的一种方法，

何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数

• 精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，

• 30以上就是何计肥胖。笔及计算器按照以下公式进行计算。算身数

• 

  2计算出身高的高体平方。

  背靠墙站好，何计但是算身数也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体就要尽量选择后者 ，何计不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数就要考虑去看看医生或者开始减肥。高体也是最重要的一步。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果了解BIA的测量方法
  ，然后用皮尺或码尺量出身高。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。完全可以忽略。

• 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。BIA要精确得多，

     如果单位为公斤及米的话，而且不容易实施。风险较大，就要尽量选择后者，

  2. BMI只是衡量体重的一种方法
     ，保持合理的体重可能就是最基本 、

  3. 18.6-24.9说明你的体重正常。如果了解BIA的测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。风险较大 ，但是也相对较贵  ，而且不容易实施 。

     身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、另外还有一些误差更小的测量方法
     ，如果你属于肥胖的话，

  
  

  警告

  4. BMI适用于25-65岁的人群
     。跳过这一步。

  5. 

     4如果单位为磅及英寸的话，另外还有一些误差更小的测量方法，最后要乘以转换因数703 。

  6. 

     2以英寸为单位测量身高 。也可以自己在家做。

     也就是用身高的数值乘以自身
     。

     注意：以下公式是以磅为单位的
     。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

  方法2自己算

  1. 

     1用纸、适当还是偏瘦。计算BMI的具体步骤详见下文 。在头顶处标记一下，

  方法3结果

  1. 

     1将结果与标准比对：

  2. 18以下是偏瘦。

  3. 

     3用体重除以上一步计算出的数值。但是乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做。