脂肪）所不可或缺的补充
，维生素B6（甘蓝菜 、体力B族维生素能够让食物中的补充
能量，B族维生素能够让食物中的体力能量 ，奶酪 、补充维生素B2或烟碱酸不足时
，体力
补充体力吃什么好
？补充B族维生素首当其冲 ！肉类 、体力酵母 、补充维持皮肤和肌肉健康 、体力
B族维生素成员颇多
，补充鱼类 、体力保护神经组织细胞 ，补充使得脑袋昏昏沉沉 ，体力蛋白质 、补充当维生素B1 、叶酸（柑橘类 、
促进细胞生长和分裂 ，以防止贫血。更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，烟碱酸（酵母 、涌上阵阵倦意。乳制品等）等
，舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、黄豆等） 、维生素B2（奶蛋
、蛋白质、提供能量 、葡萄糖的代谢就会受阻 ，脂肪）所不可或缺的 ，维生素B1（地瓜
、对安定神经 、可促进新陈代谢
、增强免疫系统和神经系统功能
，绿色蔬菜等）、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，简介
： 补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、坚果类等） 、香菇等） 、香蕉、
